身近な救世主☆

皆様こんにちは、明後日から9月に入りますが連日猛暑の日が続いており、夏バテで困っている方も多いかと思います。

そんな夏バテの救世主は、家庭の冷蔵庫やスーパーの売り場で良く見かける『梅干し』です。

梅干しに含まれているクエン酸が夏バテに良いと言うことはとても有名な話ではございますが、そのクエン酸がなんとレモンの約5倍もあるとは驚きました！どおりで酸っぱい訳です(笑)

そして夏バテ対策に良いもう一つの理由が、代謝アップ効果があるそうで、代謝が上がる事で疲労回復にも効果があるそうです。

ちなみに、梅干しは健康長寿の方が良く食べる食材『第2位』だそうです！　※1位は納豆でした。

私も色々工夫して毎日梅干しを取り入れていきたいと思います